Mieux vivre avec l'anxiété
Des outils simples pour mieux comprendre et apprivoiser son anxiété.
- 18 min
- 15 pages
- Mis à jour 4 septembre 2026
- Marie-Élaine Carrier
Pourquoi ce guide existe
Le lecteur se sent rassuré, compris et mieux outillé pour faire face à l’anxiété, avec l’impression d’avoir des moyens concrets à essayer, sans pression de performance. « Mieux vivre avec l'anxiété » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
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À propos de l’auteure
Marie-Élaine Carrier
Psychoéducatrice
Membre de l’OPPQ · Permis n° 1896508