Jeunes · Parents
Apprivoiser ma colère
Comprendre • Observer • Choisir • Agir
Carnet pour repérer ses déclencheurs, se donner des outils émotionnels et choisir des façons d’agir qui collent à ce qui compte.
25 min · 21 pages
Bibliothèque
Une trousse à outils complète
Une collection de petits guides — pour les parents, jeunes et/ou intervenants afin de vous aider dans les moments difficiles.
Apprivoiser ma colère
Des documents soignés — dignes d’une rencontre ou d’un soir difficile.
Outils disponibles
Jeunes · ParentsApprivoiser mon anxiété
Comprendre • Observer • Choisir • Agir
Carnet jeunesse pour comprendre l’anxiété, observer pensées et signaux du corps, choisir des outils et avancer avec bienveillance.
25 min · 21 pages
Parents · Intervenants · EnseignantsMon enfant est anxieux… Comment puis-je vraiment l’aider ?
Comprendre • Soutenir • Accompagner
Outil pour parents : comprendre l’anxiété de l’enfant, soutenir au quotidien, outiller la maison et collaborer avec l’école.
15 min · 11 pages
Parents · IntervenantsMon enfant est en crise… et moi, que puis-je faire ?
Comprendre les grandes émotions, intervenir avec calme, développer les habiletés émotionnelles
Outil pratique pour parents : comprendre ce qui se passe dans le cerveau de l’enfant, intervenir au quotidien et outiller la famille.
18 min · 14 pages
Jeunes · IntervenantsQuand la douleur déborde
Comprendre ce que je vis • Nommer ma détresse • Trouver d’autres façons de passer à travers
Cahier pour comprendre ce qu’on vit, nommer la détresse et trouver d’autres façons de passer à travers les moments difficiles.
20 min · 16 pages
ParentsQuand mon adolescent est en opposition
Comprendre • Encadrer • Rester en lien malgré les conflits
Outil pour les parents : préserver le lien, maintenir un cadre ferme et calme, comprendre pour mieux intervenir et accompagner vers l’autonomie.
8 min · 3 pages
À venirÀ venirParents · Intervenants · Travailleurs sociauxAccompagner mon enfant dans une séparation
Sécurité · Stabilité · Communication parentale
Outil à venir : comprendre les réactions de l’enfant, protéger sa sécurité émotionnelle et collaborer en coparentalité.
À venirÀ venirParents · IntervenantsAccompagner un deuil ou une transition en famille
Repères · Sécurité · Continuité
Outil à venir : accompagner les enfants et les adolescents pendant un deuil ou une transition importante.
À venirÀ venirParents · IntervenantsApaiser les conflits entre frères et sœurs
Émotions · Limites · Réparation
Outil à venir : comprendre les conflits dans la fratrie, poser des limites et développer des façons de réparer.
À venirÀ venirParents · IntervenantsComprendre la consommation de mon adolescent
Dialogue · Limites · Réduction des risques
Outil à venir : comprendre la consommation à l’adolescence, ouvrir la conversation et poser des limites qui protègent.
À venirÀ venirParents · Intervenants · EnseignantsDévelopper les fonctions exécutives
Contrôle inhibiteur · Mémoire de travail · Flexibilité · Autorégulation · Planification · Organisation
Outil à venir : stratégies concrètes pour développer le contrôle inhibiteur, la mémoire de travail, la flexibilité cognitive, l’autorégulation, la planification et l’organisation.
À venirÀ venirParents · Intervenants · JeunesDysrégulation émotionnelle et gestion des émotions
Adolescents · Enfants — stratégies d’accompagnement
Outil à venir : accompagner la dysrégulation émotionnelle chez les ados et soutenir la gestion des émotions chez les enfants, avec des stratégies concrètes.
À venirÀ venirParents · IntervenantsMieux dormir : routines et sommeil
Endormissement · Nuits · Matins plus doux
Outil à venir : routines du soir, hygiène de sommeil et pistes pour les matins difficiles — enfants et adolescents.
À venirÀ venirParents · IntervenantsQuand je suis à bout comme parent
Épuisement · Co-régulation · Soutien
Outil à venir : reconnaître l’épuisement parental, se stabiliser dans l’immédiat et mobiliser du soutien.
À venirÀ venirParents · IntervenantsQuand mon adolescent s’isole
Présence · Communication · Signaux à observer
Outil à venir : comprendre le retrait d’un adolescent, maintenir le lien et savoir quand chercher de l’aide.
À venirÀ venirParents · Intervenants · EnseignantsQuand mon enfant consomme trop d’écrans
Limites · Dialogue · Quotidien familial
Outil à venir : comprendre la consommation d’écran, poser des limites réalistes et retrouver plus de présence en famille.
À venirÀ venirParents · Intervenants · EnseignantsQuand mon enfant refuse l’école
Anxiété scolaire · Évitement · Retour progressif
Outil à venir : comprendre le refus ou l’évitement scolaire, collaborer avec l’école et accompagner un retour réaliste.
À venirÀ venirParents · IntervenantsQuand mon enfant s’automutile
Comprendre · Protéger · Soutenir
Outil à venir : comprendre l’automutilation, soutenir sans paniquer et orienter vers l’aide appropriée.
À venirÀ venirParents · Intervenants · EnseignantsSoutenir l’estime de soi de mon enfant
Confiance · Compétence · Sentiment d’être capable
Outil à venir : comprendre l’estime de soi, repérer ce qui l’érode, et soutenir l’enfant avec des gestes simples au quotidien.