Une collection de petits guides pour les parents, jeunes et intervenants, dans les moments difficiles.
Aider son enfant à développer de meilleures relations sociales
Parents · 28 min · 23 pages
Estime de soi
Se sentir rassuré, mieux outillé et encouragé à accompagner son enfant dans ses relations sociales, sans se sentir jugé ou dépassé. « Aider son enfant à développer de meilleures relations sociales » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Jeunes · 17 min · 14 pages
Émotions
Ce guide accompagne les ados pour mieux comprendre leur colère, l’exprimer sainement et trouver des stratégies adaptées à leur réalité. Il propose des repères concrets, sans jugement, pour apprivoiser cette émotion et favoriser le bien-être au quotidien. L’approche est bienveillante et respectueuse du rythme de chacun.
Jeunes · 22 min · 18 pages
Émotions
Développer des outils concrets pour mieux reconnaître, comprendre et gérer ses émotions.
Parents · 23 min · 19 pages
Comportements à risque
Se sentir mieux outillé·e, rassuré·e et moins seul·e face à la situation, avec des repères concrets pour soutenir son jeune. « Comprendre l'automutilation chez son jeune » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 23 min · 19 pages
Comportements à risque
Se sentir rassuré, mieux outillé et moins seul face aux questions de consommation chez les ados. « Comprendre la consommation chez les adolescents » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Jeunes · 16 min · 13 pages
Émotions
Ce guide offre un espace rassurant pour comprendre et apprivoiser les réactions liées au deuil. Il accompagne les ados dans l’exploration de leurs émotions, à leur rythme, sans jugement. L’objectif est de se sentir soutenu et de trouver des repères pour traverser cette période difficile.
Jeunes · 20 min · 17 pages
Comportements à risque
Comprendre les comportements à risque, leurs conséquences et explorer des stratégies plus sécuritaires.
Jeunes · 18 min · 15 pages
Anxiété
Des outils simples pour mieux comprendre et apprivoiser son anxiété.
Parents · 18 min · 15 pages
Comportements à risque
Un guide pratique pour aider les parents à mieux comprendre les comportements d’opposition chez leur adolescent, à en reconnaître les causes possibles et à intervenir de façon calme, cohérente et efficace. Vous y trouverez des stratégies concrètes pour réduire les conflits, préserver le lien de confiance et accompagner votre jeune avec bienveillance, tout en sachant quand demander de l’aide au besoin.
Parents · 19 min · 16 pages
Émotions
Ce guide propose des repères concrets pour soutenir votre enfant lors d’une crise, tout en prenant soin de vous. Vous y trouverez des pistes pour comprendre ce qui se passe, agir avec bienveillance et traverser ces moments difficiles sans vous sentir seul·e. L’approche vise à offrir un cadre rassurant, sans pression ni culpabilité.
Parents · 24 min · 20 pages
Opposition & limites
Se sentir compris, rassuré et outillé pour aborder la discipline avec plus de confiance et de bienveillance. « Quand je ne sais plus comment faire de la discipline » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 16 min · 13 pages
Anxiété
Se sentir rassuré, mieux outillé et compris dans son rôle de parent face à l’anxiété de son enfant. « Quand l'anxiété prend trop de place » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 20 min · 17 pages
École
Se sentir compris, rassuré et mieux outillé pour accompagner son enfant face aux défis scolaires. « Quand l'école devient une source de souffrance » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 24 min · 20 pages
Opposition & limites
Se sentir compris·e, rassuré·e et mieux outillé·e pour faire face aux tensions familiales, avec l’espoir d’un climat plus serein à la maison. « Quand les conflits deviennent quotidiens » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 23 min · 19 pages
Émotions
Comprendre la dysrégulation émotionnelle et accompagner un jeune vivant des émotions intenses.
Jeunes · 22 min · 18 pages
École
Explorer les causes du décrochage ou du refus scolaire et retrouver des pistes d'action.
Jeunes · 20 min · 17 pages
Santé mentale
Cette page t’aide à reconnaître quand tu vis une grande détresse et à trouver des mots pour en parler. Tu découvriras qu’il existe des ressources fiables et des personnes prêtes à t’écouter, sans jugement. Ici, tu trouveras des repères pour mieux comprendre ce que tu ressens et savoir où demander du soutien, à ton rythme.
Jeunes · 22 min · 18 pages
Comportements à risque
Se sentir compris·e, moins isolé·e et mieux outillé·e pour faire face à la détresse, avec l’espoir que des solutions existent. « Quand tu te fais mal pour aller mieux » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Intervenants · 23 min · 19 pages
Santé mentale
Ce guide accompagne les intervenants qui sont confrontés à des propos suicidaires chez les adolescents. Il vise à offrir des repères concrets pour accueillir ces confidences avec sensibilité, tout en favorisant un climat de confiance et de sécurité. L’approche proposée se veut respectueuse, sans jugement ni pression, et s’appuie sur les meilleures pratiques reconnues au Québec.
Parents · 22 min · 18 pages
Santé mentale
Ce guide accompagne les parents qui vivent l’inquiétude de voir leur jeune exprimer des idées suicidaires. Il propose des repères concrets pour reconnaître la détresse, ouvrir le dialogue avec douceur et orienter vers les ressources d’aide au Québec. L’approche vise à rassurer et à soutenir, sans pression ni culpabilité.
Jeunes · 18 min · 15 pages
Émotions
Se sentir compris, moins seul et outillé pour traverser une période d’instabilité familiale. « Vivre une rupture familiale » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Besoin d’écoute maintenant ?
Ces outils soutiennent la réflexion, les interventions ou le quotidien. Ils ne remplacent ni les services d’urgence ni un suivi avec un intervenant professionnel. Si la situation vous dépasse ou que la sécurité est en jeu, des personnes formées peuvent vous accompagner. Voir toutes les ressources
