Une collection de petits guides pour les parents, jeunes et intervenants, dans les moments difficiles.
Accompagner son enfant pendant une séparation
51 outils
Parents · 20 min · 17 pages
Famille, deuil et quotidien
Se sentir rassuré·e, compris·e et mieux outillé·e pour accompagner son enfant dans cette étape de vie. « Accompagner son enfant pendant une séparation » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 28 min · 23 pages
Estime de soi et relations
Se sentir rassuré, mieux outillé et encouragé à accompagner son enfant dans ses relations sociales, sans se sentir jugé ou dépassé. « Aider son enfant à développer de meilleures relations sociales » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 19 min · 16 pages
Estime de soi et relations
Le parent se sent rassuré, mieux outillé et encouragé à accompagner son enfant avec douceur, sans pression de performance. « Aider son enfant à développer sa confiance en lui » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Jeunes · 17 min · 14 pages
Émotions, colère et crises
Ce guide accompagne les ados pour mieux comprendre leur colère, l’exprimer sainement et trouver des stratégies adaptées à leur réalité. Il propose des repères concrets, sans jugement, pour apprivoiser cette émotion et favoriser le bien-être au quotidien. L’approche est bienveillante et respectueuse du rythme de chacun.
Jeunes · 22 min · 18 pages
Émotions, colère et crises
Développer des outils concrets pour mieux reconnaître, comprendre et gérer ses émotions.
Jeunes · 19 min · 16 pages
Émotions, colère et crises
Se sentir compris, rassuré et mieux outillé pour accueillir sa sensibilité dans la vie de tous les jours. « Apprivoiser son hypersensibilité » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 31 min · 26 pages
Émotions, colère et crises
Cette page propose une sélection d’outils concrets pour aider les intervenants à accompagner les personnes dans la reconnaissance et la gestion de leurs émotions. Chaque outil est pensé pour s’adapter à différents contextes d’intervention, en respectant le rythme et les besoins de chacun. L’objectif est d’offrir des repères pratiques, accessibles et validés, sans pression de performance.
Parents · 59 min · 49 pages
Émotions, colère et crises
Cette banque rassemble des outils concrets et validés pour soutenir les intervenants dans l’accompagnement des personnes vivant de l’anxiété. Elle vise à enrichir les rencontres, tout en offrant des repères rassurants et adaptés au contexte québécois. Chaque outil est conçu pour être accessible, respectueux et facile à intégrer dans la pratique quotidienne.
Parents · 23 min · 19 pages
Détresse et santé mentale
Se sentir mieux outillé·e, rassuré·e et moins seul·e face à la situation, avec des repères concrets pour soutenir son jeune. « Comprendre l'automutilation chez son jeune » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 20 min · 17 pages
Violence, sécurité et prises de risque
Se sentir rassuré, mieux outillé et moins seul face aux questions de consommation chez les ados. « Comprendre la consommation chez les adolescents » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 22 min · 18 pages
Violence, sécurité et prises de risque · Famille, deuil et quotidien
Reconnaître les impacts de la négligence et connaître les ressources disponibles.
Parents · 36 min · 30 pages
TDAH, douance et particularités · École et motivation
Se sentir mieux outillé·e, rassuré·e et compris·e face aux défis liés au TDAH, avec des pistes concrètes pour accompagner son enfant. « Comprendre le TDAH de son enfant » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 19 min · 16 pages
École et motivation
Le lecteur se sent rassuré, mieux informé et encouragé à soutenir son enfant avec douceur et confiance, sans se sentir jugé ou dépassé. « Comprendre les fonctions exécutives » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Jeunes · 20 min · 17 pages
Violence, sécurité et prises de risque
Le lecteur se sent compris, respecté et mieux outillé pour aborder la question de la consommation, que ce soit pour lui-même ou dans ses relations avec les autres. « Consommation d'alcool ou de drogues : en parler sans jugement » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Jeunes · 22 min · 18 pages
Émotions, colère et crises
Guide pour aider les enfants et les ado qui sont aux prises avec des parents qui se chicanent et dont l'entente parentale semble impossible. Les parents amènent les enfants dans le conflits avec eux.
Jeunes · 20 min · 17 pages
Estime de soi et relations · École et motivation
Se sentir compris, rassuré et mieux préparé à faire face à l’intimidation, avec des outils concrets pour agir ou demander du soutien. « Faire face à l'intimidation » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Jeunes · 20 min · 17 pages
Émotions, colère et crises
Ce guide propose des repères concrets pour accompagner votre enfant lorsqu’il traverse des moments émotifs difficiles. Il vise à outiller les parents avec des stratégies simples et bienveillantes, tout en respectant le rythme de chaque enfant. Vous y trouverez des pistes pour mieux comprendre et soutenir la gestion des émotions au quotidien, sans pression ni jugement.
Jeunes · 22 min · 18 pages
Émotions, colère et crises
Cette page aide les ados à reconnaître les signes d’une relation toxique, qu’il s’agisse d’amitié ou d’amour. Elle offre des repères pour mieux comprendre ce qui peut rendre une relation malsaine, tout en rappelant que personne n’est seul·e face à ces situations. L’objectif est d’informer sans juger, pour favoriser la prise de conscience et encourager à demander de l’aide au besoin.
Jeunes · 22 min · 18 pages
Anxiété
Ce guide accompagne les enfants qui vivent de l’anxiété au quotidien. Il offre des repères simples pour mieux comprendre ce qu’ils ressentent et découvrir des moyens concrets de se sentir un peu mieux. L’approche est rassurante et vise à créer un espace où chaque enfant peut reconnaître ses émotions, sans pression ni jugement.
Parents · 22 min · 18 pages
TDAH, douance et particularités
Ce guide propose des repères concrets pour mieux comprendre et accompagner un enfant HPI, dans un climat de respect et de bienveillance. Il vise à rassurer les parents, en offrant des pistes adaptées à la réalité de chaque famille. L’accent est mis sur l’écoute, l’ouverture et le respect du rythme de l’enfant, sans pression ni jugement.
Parents · 19 min · 16 pages
Violence, sécurité et prises de risque · Détresse et santé mentale
Se sentir rassuré, mieux outillé et moins isolé face à la fugue d’un jeune. « La fugue : comprendre et agir » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Jeunes · 16 min · 13 pages
Famille, deuil et quotidien
Ce guide offre un espace rassurant pour comprendre et apprivoiser les réactions liées au deuil. Il accompagne les ados dans l’exploration de leurs émotions, à leur rythme, sans jugement. L’objectif est de se sentir soutenu et de trouver des repères pour traverser cette période difficile.
Jeunes · 20 min · 17 pages
Violence, sécurité et prises de risque
Comprendre les comportements à risque, leurs conséquences et explorer des stratégies plus sécuritaires.
Parents · 23 min · 19 pages
Famille, deuil et quotidien · Opposition, conflits et discipline
Se sentir rassuré·e, mieux outillé·e et compris·e face aux défis liés à la gestion des écrans à la maison. « Les écrans prennent-ils trop de place? » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Jeunes · 18 min · 15 pages
Anxiété
Des outils simples pour mieux comprendre et apprivoiser son anxiété.
Jeunes · 20 min · 17 pages
TDAH, douance et particularités · École et motivation
Se sentir compris, outillé et encouragé à prendre soin de soi, avec une vision positive et réaliste du TDAH. « Mieux vivre avec le TDAH » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 18 min · 15 pages
Opposition, conflits et discipline
Un guide pratique pour aider les parents à mieux comprendre les comportements d’opposition chez leur adolescent, à en reconnaître les causes possibles et à intervenir de façon calme, cohérente et efficace. Vous y trouverez des stratégies concrètes pour réduire les conflits, préserver le lien de confiance et accompagner votre jeune avec bienveillance, tout en sachant quand demander de l’aide au besoin.
Parents · 19 min · 16 pages
Émotions, colère et crises
Ce guide propose des repères concrets pour soutenir votre enfant lors d’une crise, tout en prenant soin de vous. Vous y trouverez des pistes pour comprendre ce qui se passe, agir avec bienveillance et traverser ces moments difficiles sans vous sentir seul·e. L’approche vise à offrir un cadre rassurant, sans pression ni culpabilité.
Parents · 23 min · 19 pages
Famille, deuil et quotidien
Se sentir rassuré et outillé, avec des pistes réalistes pour accompagner son enfant dans l’apprentissage du sommeil. « Mon enfant ne fait pas ses nuits » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 18 min · 15 pages
Violence, sécurité et prises de risque · Famille, deuil et quotidien
Se sentir rassuré, mieux informé et outillé pour accompagner son jeune, avec la confiance de pouvoir agir de façon appropriée en cas de doute. « Protéger son jeune de l'exploitation sexuelle » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 24 min · 20 pages
Opposition, conflits et discipline · Famille, deuil et quotidien
Se sentir compris, rassuré et outillé pour aborder la discipline avec plus de confiance et de bienveillance. « Quand je ne sais plus comment faire de la discipline » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 16 min · 13 pages
Anxiété · École et motivation
Se sentir rassuré, mieux outillé et compris dans son rôle de parent face à l’anxiété de son enfant. « Quand l'anxiété prend trop de place » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 20 min · 17 pages
École et motivation · Anxiété
Se sentir compris, rassuré et mieux outillé pour accompagner son enfant face aux défis scolaires. « Quand l'école devient une source de souffrance » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 24 min · 20 pages
Opposition, conflits et discipline
Se sentir compris·e, rassuré·e et mieux outillé·e pour faire face aux tensions familiales, avec l’espoir d’un climat plus serein à la maison. « Quand les conflits deviennent quotidiens » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 23 min · 19 pages
Émotions, colère et crises
Comprendre la dysrégulation émotionnelle et accompagner un jeune vivant des émotions intenses.
Parents · 18 min · 15 pages
TDAH, douance et particularités · Émotions, colère et crises
Se sentir rassuré·e, mieux outillé·e pour comprendre et accompagner son enfant, et moins seul·e face aux défis sensoriels. « Quand les sens de mon enfant sont déréglés » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 23 min · 19 pages
Détresse et santé mentale · Estime de soi et relations
Ce guide accompagne les parents qui traversent les défis liés à la dépression chez l’enfant. Vous y trouverez des repères concrets pour mieux comprendre, soutenir et entourer votre enfant, dans un cadre respectueux et sans jugement. L’objectif est d’offrir des outils rassurants et accessibles, pour que vous vous sentiez moins seul·e et mieux outillé·e.
Jeunes · 19 min · 16 pages
Famille, deuil et quotidien · Détresse et santé mentale
Se sentir entendu·e, rassuré·e et moins isolé·e face à la situation d’un parent. Garder espoir et savoir qu’il y a des moyens d’obtenir du soutien. « Quand mon parent à un problème de santé mentale » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Jeunes · 22 min · 18 pages
École et motivation · Anxiété
Explorer les causes du décrochage ou du refus scolaire et retrouver des pistes d'action.
Jeunes · 20 min · 17 pages
Détresse et santé mentale
Cette page t’aide à reconnaître quand tu vis une grande détresse et à trouver des mots pour en parler. Tu découvriras qu’il existe des ressources fiables et des personnes prêtes à t’écouter, sans jugement. Ici, tu trouveras des repères pour mieux comprendre ce que tu ressens et savoir où demander du soutien, à ton rythme.
Jeunes · 22 min · 18 pages
Détresse et santé mentale
Se sentir compris·e, moins isolé·e et mieux outillé·e pour faire face à la détresse, avec l’espoir que des solutions existent. « Quand tu te fais mal pour aller mieux » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Jeunes · 19 min · 16 pages
Violence, sécurité et prises de risque
Se sentir compris·e, moins isolé·e et rassuré·e sur le fait qu’il existe des personnes et des ressources pour aider. « Quand tu vis de la violence ou des mauvais traitements » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Intervenants · 23 min · 19 pages
Détresse et santé mentale
Ce guide accompagne les intervenants qui sont confrontés à des propos suicidaires chez les adolescents. Il vise à offrir des repères concrets pour accueillir ces confidences avec sensibilité, tout en favorisant un climat de confiance et de sécurité. L’approche proposée se veut respectueuse, sans jugement ni pression, et s’appuie sur les meilleures pratiques reconnues au Québec.
Parents · 20 min · 17 pages
Violence, sécurité et prises de risque · Émotions, colère et crises
Se sentir mieux outillé, rassuré et compris face aux préoccupations liées à l’exposition d’un enfant à la violence familiale. « Quand un enfant est exposé à la violence familiale » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Parents · 22 min · 18 pages
Détresse et santé mentale
Ce guide accompagne les parents qui vivent l’inquiétude de voir leur jeune exprimer des idées suicidaires. Il propose des repères concrets pour reconnaître la détresse, ouvrir le dialogue avec douceur et orienter vers les ressources d’aide au Québec. L’approche vise à rassurer et à soutenir, sans pression ni culpabilité.
Parents · 20 min · 17 pages
Famille, deuil et quotidien
Se sentir compris·e, apaisé·e et mieux outillé·e pour faire face à la fatigue parentale. « Quand vous n'en pouvez plus » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Jeunes · 20 min · 17 pages
Violence, sécurité et prises de risque
Comprendre les stratégies utilisées par les exploiteurs et savoir demander de l'aide.
Jeunes · 19 min · 16 pages
Estime de soi et relations
Le lecteur se sent écouté, valorisé et rassuré, avec des outils simples pour mieux se comprendre et s’apprécier, peu importe les défis rencontrés. « Retrouver confiance en soi » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Jeunes · 23 min · 19 pages
Famille, deuil et quotidien
Développer une relation plus saine avec les jeux vidéo, les réseaux sociaux et les écrans.
Jeunes · 19 min · 16 pages
École et motivation · Estime de soi et relations
Se sentir compris, encouragé et outillé pour faire face aux défis scolaires avec confiance. « Vivre avec un trouble d'apprentissage » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
Jeunes · 18 min · 15 pages
Famille, deuil et quotidien
Se sentir compris, moins seul et outillé pour traverser une période d’instabilité familiale. « Vivre une rupture familiale » offre des repères concrets pour y arriver, avec douceur et sans jugement.
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