Apprivoiser ma colère
Ce guide accompagne les ados pour mieux comprendre leur colère, l’exprimer sainement et trouver des stratégies adaptées à leur réalité. Il propose des repères concrets, sans jugement, pour apprivoiser cette émotion et favoriser le bien-être au quotidien. L’approche est bienveillante et respectueuse du rythme de chacun.
- 17 min
- 14 pages
- Mis à jour 12 août 2026
- Marie-Élaine Carrier
Pourquoi ce guide existe
Ce guide accompagne les ados pour mieux comprendre leur colère, l’exprimer sainement et trouver des stratégies adaptées à leur réalité. Il propose des repères concrets, sans jugement, pour apprivoiser cette émotion et favoriser le bien-être au quotidien. L’approche est bienveillante et respectueuse du rythme de chacun.
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À propos de l’auteure
Marie-Élaine Carrier
Psychoéducatrice
Membre de l’OPPQ