Quand la douleur déborde
Comprendre ce que je vis • Nommer ma détresse • Trouver d’autres façons de passer à travers
Mon cahier d’accompagnement pour traverser les moments difficiles.
- Public · Jeunes · Intervenants · 13-17, 18+ ans
- Lecture · 20 min
- Pages · 16
- Mis à jour · 16 juillet 2026
Par Marie-Élaine Carrier
Pourquoi ce guide existe
Pour offrir un cahier d’accompagnement personnel afin de comprendre ce qu’on vit, nommer sa détresse et trouver d’autres façons de passer à travers les moments difficiles.
Après ce guide, vous saurez
- Comprendre ce que je vis.
- Nommer ma détresse.
- Trouver d’autres façons de passer à travers.
Ce que vous trouverez
Comprendre • Nommer • Trouver d’autres façons — tel qu’annoncé sur la couverture.
- 01
Comprendre ce que je vis
Mettre des mots sur ce qui se passe à l’intérieur.
- 02
Nommer ma détresse
Reconnaître et nommer ce qui fait mal, sans se juger.
- 03
Passer à travers autrement
Explorer d’autres façons de traverser les moments difficiles.
Emportez le guide avec vous
- Version
- 1.0.0
- Auteur
- Marie-Élaine Carrier
- Licence
- Licence à confirmer — Les conditions d’usage finales n’ont pas encore été validées par la détentrice des droits. En attendant confirmation : usage personnel et non commercial raisonnable, sans redistribution commerciale.
Guides liés
Suggestions proches — pour continuer sans vous perdre.
Apprivoiser mon anxiété
Comprendre • Observer • Choisir • Agir
25 min · 21 pages
Mon enfant est anxieux… Comment puis-je vraiment l’aider ?
Comprendre • Soutenir • Accompagner
15 min · 11 pages
Apprivoiser ma colère
Comprendre • Observer • Choisir • Agir
25 min · 21 pages
Collections
Explorer le thème plus largement.
À propos de l’auteure
Marie-Élaine Carrier
Psychoéducatrice
Psychoéducatrice
Depuis vingt ans, j’accompagne des familles et des équipes scolaires. Ces guides naissent de ce que je vois sur le terrain : le besoin de repères simples, sans jugement, quand la fatigue s’accumule.